2,两只手肘撑在桌上,双手尽量靠近,自然下垂.

教你正确画下垂的手

两腿分立,与肩同宽,双手握紧哑铃,两臂自然下垂.

手自然下垂

手在自然下垂的时候,青筋一直凸起,护士姐姐应该好喜欢这样的手吧!