薯类50~100克(干重,按鲜重算,约是干重的5倍重),其余为精米白面

长期食用精米白面高热量等糖脂化食物,才是导致我国糖尿病大规模增长

稻米过度加工导致浪费,营养流失 走出精米白面的饮食误区

精米,精面当道的现在,怎么才能吃到健康的主食

日常要少吃精米白面美味又健康的全谷物正确吃法