张宁:解构武术的"灵魂"——站桩功

站桩功,对快速打通经脉,调达气血,增强体魄非常有帮助,也是我国传统

站桩标准动作示范图

站桩的正确姿势,站桩的精髓与要领

站桩的要领最核心的就是身法,很多人不懂,有些人懂但是没有足够的重视