瑜伽卧英雄式:减肚子,瘦腰身,显露马甲线,塑造优美体态!

11卧英雄

卧英雄式,躺着练习的瑜伽,瘦腰收腹,美化形体曲线,简单快乐!

艾扬格瑜伽体式详解(六)—— 卧英雄式

3,卧英雄式停留10个呼吸,换另外一侧右腿伸直向前,左腿保持屈膝双手向