瑜伽开髋体式龟式-感官内收遇见安静的自己

瑜伽龟式第一式

瑜伽龟式,难度有点大,了解一下|触地_网易订阅

卧龟式做法 简单瑜伽消除双下巴

不过有一种动物在印度即常见又非常适合观察,那就是野龟,喜爱一动不动