时间:2023-08-31 20:28:55作者:大毛
腰敛臀学问大,养生技击全靠它
说说命门说说尾闾
这9个动作天天练,全身经络都疏通了(附真人示范)
督二脉循环一周,即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾
尾闾骨根节旋摆动阳气生发长寿之道权成
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