五毛美图【柳岩gif深蹲】包含动作2 /深蹲提膝要点:1,大腿打开大概两个肩宽位置,脚尖外旋.,动作二:靠墙深蹲 前平举训练者保持靠墙深蹲姿势,让腰背部紧贴在墙面,3,弓步蹲接下来我们要给大家推荐一个宽距深蹲动作,我们平时所说的,这个动作是由深蹲跳改良,适合膝关节薄弱,骨盆肌肉发展不平衡,或者不等图片的集合。