小学生儿童舞蹈基本功训练一字型180度

组员们已经能完成部分高难度的练习动作,看,两手背放弯腰180度头顶地

平时下地务农累了,就喜欢弯腰放松,后来慢慢的练成了折腰180度唱歌,和

坐压腿(前弯腰)--站立90度四面转腰--前后180度甩腰--向后半下胸腰控

先是用手肘支撑起整个身体的重量,将整个身体呈现180度的颠倒,双手抱