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慢走健身

时间:2023-03-04 09:25:54作者:大毛

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适合老年人的散步健身法

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但是,快走(或称健步走)一万步,和慢走(或称日常行走)一万步,其实健身

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健身操6分钟 负重慢走5分钟 慢跑3分钟

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慢跑徒步旅行或在户外训练夏季自然激发动机健康和健身理念.

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