![激活肩袖肌群是关键,3个动作或帮你解决|肌肉|肩胛|腕关节_网易订阅 腋下肌肉群](https://img.wumaow.org/upload/tu2/28612394.jpg)
激活肩袖肌群是关键,3个动作或帮你解决|肌肉|肩胛|腕关节_网易订阅
![是一种三角平坦的肌肉,它覆盖在背部的腰椎部分及向上延伸直至腋下 腋下肌肉群](https://img.wumaow.org/upload/tu2/28612395.jpg)
是一种三角平坦的肌肉,它覆盖在背部的腰椎部分及向上延伸直至腋下
![最高点,大臂水平于地面即可.这里是发力肌肉群. 腋下肌肉群](https://img.wumaow.org/upload/tu2/28612396.jpg)
最高点,大臂水平于地面即可.这里是发力肌肉群.
![最近发现这是后弯的法宝,做对了发力点,能练习全身多个肌肉群,尤其是 腋下肌肉群](https://img.wumaow.org/upload/tu2/28612397.jpg)
最近发现这是后弯的法宝,做对了发力点,能练习全身多个肌肉群,尤其是
![可以说是面积最大,对肚腩带来最重要应影响的肌肉群,只要这个部分的 腋下肌肉群](https://img.wumaow.org/upload/tu2/28612398.jpg)
可以说是面积最大,对肚腩带来最重要应影响的肌肉群,只要这个部分的
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是一种三角平坦的肌肉,它覆盖在背部的腰椎部分及向上延伸直至腋下
最高点,大臂水平于地面即可.这里是发力肌肉群.
最近发现这是后弯的法宝,做对了发力点,能练习全身多个肌肉群,尤其是
可以说是面积最大,对肚腩带来最重要应影响的肌肉群,只要这个部分的