肌肉酸痛才有训练效果这是健身最大的坑

十分影响接下来的运动计划身体部位变得僵硬训练结束就会肌肉酸痛运动

肌肉酸痛

肌肉酸痛开始迟缓

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究竟是肌肉酸痛还是拉伤?

年纪轻轻颈椎,肩膀,腰,肌肉各种酸酸痛

luly吉祥物插图,肌肉疼痛,手抽筋

健身知识科普#肌肉酸痛和长肌肉的关系是啥?