无极桩混元桩
混元桩,屈膝之妙,不可言传
混元桩的基本要领 day24 🍊 混元桩是最普遍也是最简单的 效果也
10分钟超简单混元桩,阳气瞬间足起来
图片内容是:浑元桩
武术:基本功之混元桩 martial arts: basic skills of hunyuan zhuang
混元桩
这就是内养混元桩,这个方法学一会就有感觉 太极拳 站桩
站混元桩—掌握"松肩垂肘"的关键
站混元桩双手报圆,中途手臂累了放下一会然后再继续报圆,桩一直站
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