这是1套减肚子训练动作, 配合有氧运动效果更佳哦~ 仰卧卷腹15次
睡前坚持这6个动作,躺着也能瘦!
躺着都能虐出腹肌,这4个简易动作,你不试试吗
绿瘦:这样躺着,瘦腰减肚子,还能练出马甲线!
图片内容是:躺着减肚子的动作动图
告别小肚腩,躺着就能练腹!5个动作让你轻松拥有马甲线
这些爱豆竟然都是死宅为啥她们躺着也有好身材
如上图第二个动作,也是平躺在瑜伽垫上,双手握住拉力器放在肚子上
纤腰马甲线动作8
瘦成一道闪电#9个动作专注减大腿,每个1分钟,休息30秒.
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