瑜伽体式-单腿康迪亚第二式

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前面的腿可以抬得更高肩膀可以抬得更高练习1年vs练习3年康迪亚式04

瑜伽体式分享-圣哲康迪亚式 瑜伽小人图—圣哲康迪亚式 hi~宝宝们

单腿康迪亚式换侧练习呼气,手脚对拉理直指向天空的方向,眼睛看向脚趾