新鲜的自制酸奶与黑麦麦麸

麦麸早餐麦片牛奶放在玻璃碗里和gr

早谷力燕麦麸皮牛奶冲泡无添加蔗糖营养代懒人速食早餐

(要煮十分钟),牛奶一杯,鸡蛋一个,苹果一个,营养均衡,吃完精力充沛

第4步,麦皮倒入另一个碗里加牛奶搅拌均匀.