pc肌肉位于肛门直肠和前列腺之间,最直观的位置,从外面看,是在阴囊和

提升性能力 改善漏尿:男女都必备的pc肌训练技巧

pc肌肉练习图解

(pubic)到尾骨(coccyx)之间的一组肌肉群,因此盆底肌训练也叫pc肌训练

pc肌是人体阴部的一组全身肌肉,由小肚子的跖骨位置向后抵达肛门口