pc肌锻炼法

在性高潮的时候,耻骨尾骨肌(我们常说的pc肌)和其他盆底肌肉 有节律地

什么是盆底肌为什么要锻炼你的盆底肌

第2张图片: 内容:pc肌的位置图. 更改:改为文字描述. 影响:无影响.

需要注意的是要集中注意力,一定要真的锻炼pc肌,不是发力错了位置