![pc肌锻炼教程 | pc肌训练注意事项 pc肌在哪个位置图](https://img.wumaow.org/upload/tu2/13125632.jpg)
pc肌锻炼教程 | pc肌训练注意事项
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在性高潮的时候,耻骨尾骨肌(我们常说的pc肌)和其他盆底肌肉 有节律地
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什么是盆底肌为什么要锻炼你的盆底肌
![当你成功找到pc肌的位置就可开始下面的练习了夹紧pc肌20次每次2-3秒 pc肌在哪个位置图](https://img.wumaow.org/upload/tu2/13125635.jpg)
当你成功找到pc肌的位置就可开始下面的练习了夹紧pc肌20次每次2-3秒
![子宫,直肠,有着非常重要的固定作用,从而维持正常位置以便行使其功能 pc肌在哪个位置图](https://img.wumaow.org/upload/tu2/13125636.jpg)
子宫,直肠,有着非常重要的固定作用,从而维持正常位置以便行使其功能
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子宫,直肠,有着非常重要的固定作用,从而维持正常位置以便行使其功能