时间:2023-07-01 20:17:55作者:大毛
双杠臂屈伸太难做找到技巧既能练胸肌又能强化上肢力量
双杠臂屈伸以练习胸肌,肱三头肌和三角肌(前束)为主,兼练背阔肌
基础练习3:双杠臂屈伸
双杠臂屈伸「胸部,手臂」既练下胸轮廓,又可练手臂
双杠臂屈伸的步骤有哪些?在做这个项目时要注意哪些细节?
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