龙门架可以练习的部位很多,这里根据一些基础动作进行介绍.

龙门架仰卧上斜夹胸

胸肌上部怎么练饱满怎么用龙门架绳索锻炼上胸

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柔韧度差,骨头很硬可以练瑜伽吗?

站着练胸肌的方法怎么用龙门架绳索锻炼上胸

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龙门架绳索是一种"既固定又非固定"的器械,无论你固定在哪个高度夹胸

通常建议将龙门架作为胸肌训练的最后一个器械进行.