站着练胸肌的方法怎么用龙门架绳索锻炼上胸

2/7 2,龙门架上的夹胸动作.

柔韧度差,骨头很硬可以练瑜伽吗?

拳星课堂:你的胸练得够好吗?龙门架夹胸了解一下

龙门架仰卧上斜夹胸

龙门架的训练方法也属于「夹」类动作模式

既然已经开始健身了,那就让自己的肌肉变得更加有型,合理安排训练动作

龙门架夹胸

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