健身房训练最全动作图谱,覆盖身体每个部位

练腿初阶经典动作坐姿腿屈伸

4个动作无tong练出一字马 筷子腿

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健身圈出现一位健身10天,有7天在练腿的巨腿大咖,小腿比女孩腰还粗!

每天一个拉伸动作之大腿后侧拉伸(二)_手机搜狐网

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