
健身#肱二头肌纬度训练动作-度小视

坐姿上斜臂弯举,是最为常见,高效的长头训练动作之一.

初学者肱二头肌锻炼动作宽握站姿杠铃弯举

训练 健身动作
图片内容是:练肱二头肌的动作

如果做的正确,这是最好的肱二头肌动作之一,它能真正孤立出肱二头肌的

(米教练版)

下面就跟大家分享3个训练肱二头肌的动作,让你的手臂肌肉得到增长.

想练二头肌,先正确认识它,舍弃不必要的努力!

肱二头肌专项训练要练好胸肌必先练好二头肌:5个动作强化二头肌
健身#肱二头肌纬度训练动作-度小视
坐姿上斜臂弯举,是最为常见,高效的长头训练动作之一.
初学者肱二头肌锻炼动作宽握站姿杠铃弯举
训练 健身动作
如果做的正确,这是最好的肱二头肌动作之一,它能真正孤立出肱二头肌的
(米教练版)
下面就跟大家分享3个训练肱二头肌的动作,让你的手臂肌肉得到增长.
想练二头肌,先正确认识它,舍弃不必要的努力!
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