肱三头肌拉伸

第155讲肱三头肌拉伸只训练不拉伸可不行

9个超夯的肱三头肌训练动作,你练过几个?

肱三头肌(大臂后侧)拉伸!

肱三头肌拉伸

肱三头肌拉伸

肱三头肌(被动拉伸)

怎样练肱三头肌?3个动作每周练2次,打造强壮的手臂肌肉

肱三头肌的拉伸