胸肌的拉伸

这是最后一个动作也是一组动作里面的第十一个动作,主要是为了拉伸

名将搏击俱乐部搏击课程主动拉伸放松(从上到下)

接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.

拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦

全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉

主要拉伸胸大肌,胸小肌

背阔肌拉伸方法

胸肌锻炼完如何拉伸