胸肌的拉伸

接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.

拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦

1 主要肌肉:胸大肌 这是一个拉伸胸大肌较为简单的动作,也附带拉伸了

6组33个拉伸动作带你训练前后全面拉伸

全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉

如何拉伸胸肌,提高胸肌灵活性,改善体态问题

背阔肌拉伸方法

一侧斜方肌被拉长右另一侧斜方肌紧张左然后还有翼状肩胛应该做什么