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胸大肌放松拉伸方法

时间:2022-08-22 02:24:25作者:大毛

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胸肌的拉伸

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通过正确的姿势拉伸,也可以有效的缓解改善紧张肌群的肌张力,放松肌肉

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接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.

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2,上斜方肌,胸锁乳突肌,肩胛提肌,斜角肌拉伸这两个动作可以有效放松


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名将搏击俱乐部搏击课程主动拉伸放松(从上到下)

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拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦

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胸大肌拉伸(拉伸胸大肌的同时可以带到我们的胸小肌)

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背阔肌拉伸方法

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