胸肌的拉伸

拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦

接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.

左右胸部拉伸

1 主要肌肉:胸大肌 这是一个拉伸胸大肌较为简单的动作,也附带拉伸了

胸大肌拉伸

全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉

背阔肌拉伸方法

29,胸部拉伸(墙壁辅助) 锻炼部位:胸大肌 30,辅助胸部拉伸 锻炼部位