传统拜日式口令(简洁版)1,祈祷式准备动作2,吸气双手向上,展臂后弯3
瑜伽拜日式 传统瑜伽拜日十二式: 1,祈祷式 2,展臂后仰式 3,前屈式
瑜伽笔记干货体式详解2展臂式
第四式:展臂式-导引手太阴经筋(肺经)
基础瑜伽初学者必练体式0069♀15 从: 力量(臀腰腹背手臂腿部)
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