3,蔬菜类:苦瓜,莲藕. 4,海产品:海带,海藻,海螺.

生活中,凡是带硒元素的东西都很贵,比如富硒大米,富硒蔬菜,相比普通

芦笋富含硒,可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病,使人的皮肤白嫩光滑.

这5种蔬菜是藏在身边的"补硒高手",建议中老年人常吃

含硒的蔬菜,含硒第一名蔬菜盐?