失眠多梦烦躁?吃3种食物按4个穴位,帮你改善睡眠

常按摩足底反射区内的失眠点对治疗"失眠症"有很好的效果(见图4),这点

砭石足部反射区按摩治疗中风后失眠的临床观察

脚底有个"失眠点",晚上经常按一按,睡眠越来越好

失眠最怕这颗"小黑丸",敷在肚脐上,不管失眠多严重,倒头就睡