腰椎间盘突出--腰背肌功能锻炼

以上六个腰部康复动作,腰椎间盘突出术后较为经典的锻炼方法,动作难度

腰间盘突出压迫坐骨神经疼痛,应该怎么做康复锻炼

腰肌劳损的居家康复训练|腰肌劳损|腰部|康复_新浪新闻

麦肯基疗法 俯卧在床,双手将上半身尽量拖起,腰部尽量后伸,每天至少十