如何有效练习瑜伽乌鸦式?教你循序渐进解锁

一步步学会瑜伽乌鸦式,这样练习其实一点都不难

手臂,核心力量够吗?来试试这个瑜伽体式!

瑜伽乌鸦式,释放压力,体验手臂平衡的乐趣

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接下来介绍一下瑜伽乌鸦式的练习步骤

膝盖靠近腋窝呼气,收紧核心,进入乌鸦式停留8-10个呼吸12个瑜伽体式

瑜伽体式精讲(满满干货)侧乌鸦式双脚轻松离地的秘籍

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