提花篮10个(腰部力量练习)

我们小公主们的基本功——提花篮个人照

必读|专业保障 安全护航 八八空间舞蹈安全小课堂

小花篮动作要领:身体趴下,头向上抬,手臂慢慢勾住从后面蜷起的双腿

最近宝贝们的基本功都超有进步!看来在家练习打卡真的真的很重要了!

"小花蕊艺术中心"舞蹈班

腰背肌素质能力训练 《提花篮》 准备动作 上举手俯卧 腿与肩同宽 绷

基本功——提花篮

提花篮*20个