时间:2023-10-09 08:26:02作者:大毛
瑜伽入门体式-半脊柱扭转式,减少腹部脂肪,美化腰部虚线
脊柱扭转式有助于消除背部酸痛,使脊柱更加灵活.
左侧坐立脊柱扭转
右手环住左膝,保持髋部稳定 脊柱扭转发力向左
11.7蝴蝶式 吉祥身印式 简化脊柱扭转 半莲花脊柱扭转
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