武术基本功的五个步型马步,弓步,虚步,歇步,仆步,每天都要练吗?

一,虚步藏刀|劈挂拳|武术世家-众多习武书籍pdf电子书免费下载在线

练武时出现各种酸麻胀痛的现象怎么应对如何掌握好练功力度