(下砸药球)(高翻)适合发展力量素质的负荷对于最大力量来说,传统观念

一边4片的高翻,教练,我也想学这个.

首先小男孩做了一个高翻的动作,完成得非常轻松.

让很多网友都自愧不如 而且,小姑娘采用的是站姿 ▼ 大重量的高翻练习

抱娃高翻