要想了解失眠以及怎么改善失眠状态,我们首先要了解睡眠,我们的睡眠

有两个特征性的波:k复合波和睡眠纺锤波.

快速动眼睡眠:脑波接近倾向状态,通常会做梦,身体功能呼吸,心跳,体温

睡眠纺锤波~电机大师黄聪亮教授授课投影片

睡眠分阶段的主要依据是脑电图输尿管脑电波的不同.和rem睡眠阶段.