建议:可用透光性好的窗帘,促使自己自然醒来.

如果你家用闹钟叫起床,那就可要注意了!

早晨自然醒来以后,不要着急马上起床,可以再平卧几分钟,让头脑再浅

睡到自然醒:元气起床,安心入睡的21个方法,都在这篇文章里了

早上几点起床最合适?医生:尽量别早于这个点