手刀跑步法与手刀走路法一样,同样能为. 19回应

摆臂时头正视前方,肩部放松,不要含胸,两臂各弯曲约成90度,两手半握拳

学会跑步,你的人生将会变的与众不同!

跑步时,双臂需屈肘90度,双手手掌呈半握拳状,在胸部与腰部之间不断

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