骨科基础:前臂局部解剖|桡骨|关节|肱桡肌|屈曲|尺骨_网易订阅

练大了二头却练废了肘关节仅做错一个细节

携带角:(前臂完全旋后,肘关节伸直时)上臂与前臂纵轴呈10°~15°的

你会感觉到很别扭,你外翻的角度大,弯举的时候你肘部会出现不正常的

并不在一条直线上前臂轴线与上臂轴线使肘关节保持自然伸直时正常人体