午睡不超过1小时减缓大脑早衰 15到20分钟之间最佳

午睡好处.ppt

午休趴着睡,健康闪红灯了!

长期午睡和从不午睡的人,身体会有什么区别?睡多久才算健康?

午休10-40分钟,可以让你进入浅睡眠状态,有助于给大脑充电,调节免疫

午睡

图集 不少在办公室工作的白领们都会抓紧午休时间小憩,午睡质量高

对于午休时间短,下午还要继续工作或学习的人群

午睡要注意什么?