近日,一位女孩在墙面上做出"一字马"(俗称"劈叉")高难度动作

一字马横叉,靠墙练习,也不知道对不对_瑜伽_疼痛感_一起来瑜伽_运动

拉筋方法1:卧位拉筋法 将两张安全稳妥,平坦的椅子摆放近墙边或门框处

靠墙劈叉的小姐姐火了,学会这个动作,你也可以变身长腿凹凸软妹

靠墙一字马,展现身材的魅力