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男士提肛运动图片教程

时间:2022-05-25 05:06:06作者:大毛

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男人坚持做提肛运动有什么用?

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提肛运动好处多!每天提100次,坚持30天,乐了

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站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟.

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可采用物理手段:提肛运动30—50次左右,以刺激肛管及直肠末端感受器

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平躺式提肛运动3.

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