正确的提肛运动图解,每天一遍有效减缓便秘问题

提肛运动,到底有多爽?(5)

2,提肛运动.具体看图片

1,提肛运动,又称为kegel训练.

女性受益一生的小运动凯格尔运动

产后怎样可以减掉松松的大肚腩?

正确的提肛运动图解

以一位医学生的角度对产后提肛训练提出拙见

9 适当的体操 平躺床上进行提肛运动,早晚一次,每次10-30次(孕期