少年拳第一套

站桩入门|必练马步桩 四平马步桩功,姿势低平,功架开展,强度较大.

弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌

中华武术之马步

马步架掌

(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上

四平马步属于肌肉等张收缩

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五步拳动作图解(ai版本) ①并步抱拳②拗弓步冲拳③弹踢冲拳④马步架