2,利用按摩小球放松:如图所示,将按摩小球放在腰方肌的位置,屈膝,利用

比如我们现代人最常见的腰痛,很多都是腰部肌肉劳损造成的.

腰椎第一节位置图第一节位置和范围doc35页

要了解腰椎,首先我们要从脊柱上来观察它的位置.

人体躯干在负重时,腰是身体的承上启下的部位,受到的压力较大.2.