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主动肌:直接参与动作发力的肌群拮抗肌:用于减慢和停止动作的肌群
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股外侧肌紧绷肥大,如何改善?

90度腘绳肌拉伸20秒/组,仅需1组,通过静态保持的方式,专注于大腿的
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运动训练-主动肌,拮抗肌与协同肌
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"孩子肌肉溶解了!"多名儿童活动后进icu,出现这些症状赶快就医
主动肌:直接参与动作发力的肌群拮抗肌:用于减慢和停止动作的肌群
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