语音|瑜伽梵语体式名称|d06-1双腿绕头合十第一式_手机搜狐网

「瑜伽单腿绕头」吃雪糕新姿势,你想尝尝吗

先平躺在瑜伽垫上,然后双腿向前伸展,双腿在肩部弯曲,双脚在头后交叉