瑜伽体式讲解|新月式 经典常见体式怎么做

新月式最美瑜伽体式有效缓解一身疲劳

52个经典瑜伽体式新月式

瑜伽体式图解新月式

左侧新月式

新月式

右侧新月式

新月式的动作教程,及常见错误对比,记得快点学起来,然后用在练习瑜伽

新月式:抬起右脚,向前迈一步,在两手之间,然后呼气,脊柱后弯,头部